Der britische Tennisstar Emma Raducanu hat den Fans einen Blick hinter die Kulissen ihres Trainingsprogramms gewährt, mit dem sie sich in Topform hält, wenn sie gegen die Besten der WTA-Tour antritt.
Raducanu hat sich im vergangenen Jahr drei Operationen unterzogen, die sie für den größten Teil der Saison außer Gefecht setzten. Die 21-Jährige versucht langsam wieder in Form zu kommen. Bei ihrem letzten Erfolg auf der Tour verlor sie letzte Woche in der ersten Runde der Qatar Open 2024.
Mühsames Tagesprogramm mit doppelter Dosis Tennis
Die US Open-Siegerin von 2021 gab Auskunft über ihr Trainingsprogramm und verriet, dass ihr Tag während der Saison oft mit dem Aufwachen um 6 Uhr morgens beginnt, gefolgt von der Physiotherapie und zwei separaten Tennis-Trainingseinheiten.
"Normalerweise beginne ich meinen Tag mit Physiotherapie und Muskelaktivierung, um den Körper aufzuwärmen", sagte Raducanu in einem Interview mit Bazaar. "Dann wärme ich mich eine halbe Stunde auf, spiele 90 Minuten Tennis, mache eine Stunde Gymnastik und mache dann eine 90-minütige Mittagspause."
"Nach dem Mittagessen gehe ich für weitere zwei Stunden auf den Platz und beende den Tag mit einer Stunde Behandlung. Das ist ganz schön viel, aber es geht nichts über die Befriedigung, die man am Ende des Tages davon hat."
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