Holger Rune über seine Achillessehnen-Reha: „Es ist ein schwieriger Moment, es gibt viel Arbeit, und das ist kein Geheimnis“

Holger Rune beschreibt den Moment, als er sich im Oktober die Achillessehne verletzte, als „verheerend“. Zunächst habe Unsicherheit geherrscht, doch als der Schaden bestätigt war, sei schnell klar gewesen, dass es „irgendwie das Schlimmste ist, was diesem Körperteil passieren kann“.

Ein paar Monate später klingt der dänische Star deutlich zuversichtlicher. Während er fernab der Tour an seinem Comeback arbeitet, sagt Rune, es gehe ihm körperlich wie mental besser. „Es läuft eigentlich wirklich gut“, erklärte Rune gegenüber Served auf YouTube. „Ich mache viel Reha und bin mental sehr stabil. Ich hatte das große Privileg, mein gesamtes Team um mich zu haben, sowie Familie und Freunde, die mich unterstützen und mir das Leben abseits der Tour ein wenig erleichtern.“

Der Heilungsprozess verlaufe stetig und vor allem ohne Rückschläge. Rune betont, er habe bislang keinerlei Unterbrechungen gehabt, was ihm Vertrauen gebe. In den sozialen Medien bekommen Fans davon bereits etwas zu sehen: Clips zeigen ihn wieder auf dem Platz. Das sorgt bei manchen für Sorge, er könne vor den Australian Open zu schnell zu viel wollen.

Rune versteht diese Reaktion, sagt aber, Transparenz gehöre für ihn dazu. „Ich weiß, wie viel mir die Fans und all die Menschen auf der ganzen Welt bedeuten, die mich unterstützen“, sagt er. „In dieser Zeit vertrete ich einfach die Meinung, dass es umso besser ist, je mehr ich von meiner Reise teilen kann. Es gibt nichts zu verbergen. Es ist ein schwieriger Moment, es gibt viel Arbeit, und das ist kein Geheimnis.“

Trotz der ersten Schläge betont Rune, dass jeder Schritt geplant ist. Sein Programm werde eng gesteuert, die Belastung auf dem Platz und das Sehnen-Loading abseits des Tennis seien genau abgestimmt. Freigaben kämen von seinem Chirurgen und den Physios. „Es ist nicht so: ‚Oh, ich finde es Spaß, auf dem Tennisplatz zu sein, also gehe ich auf den Tennisplatz‘“, sagt er. „Es ist, weil ich es darf. Alles ist sehr detailliert.“

Statt sich an einen großen, abstrakten Zeitplan zu klammern, setzt Rune auf kleine Etappen. Alle sieben bis zehn Tage würden neue Vorgaben definiert. „Das hält mich motiviert“, sagt er. „Jede Woche oder alle zehn Tage sagen wir: ‚Okay, das muss ich können.‘ Das macht mich begeistert.“

Rune sagt, diese Herangehensweise hätte ihm früher in der Karriere helfen können. Rückblickend habe es Phasen gegeben, in denen er von Woche zu Woche „trieb“: Viertel- und Halbfinals, solide Resultate, aber wenig Zufriedenheit. „Mein Anspruch ist, der Beste zu sein“, sagt er. „Von daher hat mich das nicht wirklich befriedigt. Jetzt habe ich Zeit, neu zu denken und mich selbst besser zu verstehen.“

Zu dieser Reflexion gehört auch die Turnierplanung. Rune blickt auf die Spätphase der vergangenen Saison zurück, als er eine Reihe an Events spielte und dafür um die Welt reiste: Davis Cup, Laver Cup, Tokio, Shanghai, Stockholm – immer mit dem Ziel, sich noch für die ATP Finals in Turin zu qualifizieren. „Wenn man sich gut fühlt und jung ist, will man einfach spielen“, sagt er. „Aber es war viel zu viel.“

Er erinnert sich, wie er nach Shanghai müde in Stockholm ankam und dort nahezu am ganzen Körper Krämpfe hatte. Trotzdem habe er weitergemacht – aus heutiger Sicht eine Entscheidung, die er anders treffen würde. „In Zukunft muss ich mehr auf meinen Körper hören und respektieren, wie ich mich fühle“, räumt er ein. „Ich wäre jetzt lieber in Australien am Spielen, als hier an meinem Schreibtisch zu sitzen.“

Die Verletzung selbst habe ihn kalt erwischt. Im Viertelfinale gegen Tomás Martín Etcheverry in Stockholm habe er zwar ein kleines Problem an der Oberschenkelrückseite gespürt, nach Behandlung sei es aber kontrollierbar gewesen. Der Achillessehnenriss sei dann „völlig unerwartet“ gekommen. „Es war ziemlich brutal“, sagt er. „Aber es wird mich in Zukunft aufmerksamer machen. Wenn ich kleine Dinge spüre, muss ich vorsichtiger sein.“

Rune sagt, er habe auch daraus gelernt, wie die Großen mit ähnlichen Situationen umgingen. Er verweist auf Roger Federers sechsmonatige Pause vor dessen Comeback 2017 und auf die Idee, Geduld könne sich auszahlen. „Jemand sagte zu mir: ‚Komm nicht zurück, wenn du nicht bereit bist, selbst wenn du dich gut fühlst. Nimm dir Zeit. Und wenn du zurückkommst, sei eine absolute Bestie‘“, sagt Rune. „Dem stimme ich völlig zu.“

Abseits des Wettkampfs schaut Rune nach eigenen Worten mehr Tennis als je zuvor. Es sei nicht nur Unterhaltung, sondern auch Analyse. „Ich bin ein Tennisfan und ich liebe es, zuzuschauen“, sagt er. „Aber ich versuche auch zu verstehen, was sie tun und warum.“

Besonders genau beobachte er Carlos Alcaraz und Jannik Sinner: Entscheidungen, Disziplin, Schlagauswahl. Für Rune ist das Lernen von direkten Konkurrenten kein Nachteil. „Es gibt einen Grund, warum Carlos und Jannik derzeit die besten Spieler der Welt sind“, sagt er. „Ich schaue mir nicht nur einen großartigen Schlag an – ich schaue, warum sie ihn in genau dieser Situation spielen.“

Dass andere in dieser Zeit gewinnen, könne motivieren, aber auch frustrieren, räumt Rune ein. Dennoch sei jede Karriere anders getaktet. „Carlos war extrem früh dran. Jannik kam ein bisschen später“, sagt er. „Ich habe Paris in sehr jungen Jahren gewonnen und musste dann einen Schritt zurück machen.“

Dabei verrät Rune, dass sein Karrierehoch paradoxerweise zu den schwierigsten Phasen gehörte. „Ich hatte nicht wirklich Struktur“, erklärt er. „Es gab Trainerwechsel, unterschiedliche Meinungen und plötzlich viel mehr Stimmen um mich herum. Ich begann, mich zu viel zu hinterfragen.“ Mit dem Erfolg seien Erwartungen gekommen – von Fans, Medien und sogar von Menschen, die bereits kommende Matches einplanten, die er noch gar nicht erreicht hatte. „Du hast bis dahin noch vier oder fünf Matches“, sagt Rune. „Und du kannst in der ersten Runde verlieren. Tennis ist in dieser Hinsicht brutal.“

Vor der Verletzung glaubt Rune, einen zentralen Bereich angegangen zu haben, der ihn gebremst habe. Ein offenes Teammeeting in Tokio habe seinen Fokus geschärft – weg von den großen Bühnen, hin zu den unbequemen, zähen Partien, die man sich erarbeiten muss. „Das sind die Matches, durch die ich durchmuss“, sagt er. „Wenn ich 10 von 10 Einsatz bringe — kein perfektes Tennis, aber vollen Einsatz — weiß ich, dass ich die meisten davon schaffe.“

Mit Einsatz meint Rune vor allem die mentale Seite. Körperliche Hingabe habe ihm nie gefehlt, sagt er, doch taktisch habe er mitunter zu viel verändert oder die Konzentration nicht gehalten. „Wenn ich mir wirklich sage, dass ich dieses Match gewinnen muss, finde ich normalerweise einen Weg“, sagt er. „Das sind die Matches, in denen du tief graben und vergessen musst, wie du dich fühlst.“

Rune ist überzeugt, dass diese erzwungene Pause seine Karriere langfristig prägen kann: klügere Planung, klarere Ziele, mehr Vertrauen. „Diese Verletzung wird mir einiges beibringen“, sagt er. „Manchmal musst du dir Zeit nehmen, bereit sein und dann stark zurückkommen.“ Für den Moment bleibt Geduld das Leitmotiv – und eine klare Ansage für den Tag X. „Wenn ich zurückkomme“, sagt er, „will ich bereit sein.“