„Wir hoffen und beten nur“: Jessica Pegula, Madison Keys und Desirae Krawczyk mit ehrlichen Einblicken zum Umgang mit ihrer Periode während der WTA-Saison

Jessica Pegula, Madison Keys, Jennifer Brady und Desirae Krawczyk sprachen kürzlich in The Player’s Box offen darüber, wie sie ihre Periode während der WTA-Tour managen. Die US-Spielerinnen nahmen eine Podcast-Episode auf, in der sie Fanfragen beantworteten, darunter ein oft unausgesprochenes Thema: wie Spitzensportlerinnen ihre Menstruationszyklen in einer Saison mit sehr wenigen Pausen steuern.

Das Leben auf Tour ist körperlich und mental fordernd, und der Menstruationszyklus fügt eine weitere Ebene der Komplexität hinzu. Die Spielerinnen erklärten, dass das Management von Energie, Regeneration und Trainingsplänen während der Periode ständige Aufmerksamkeit und Anpassung erfordert. Ihre Diskussion zeigte, dass selbst Topathletinnen Herausforderungen bewältigen müssen, die Fans hinter den Kulissen selten sehen.

Die Weltranglisten-Sechste Jess Pegula beschrieb das Tracking ihres Zyklus als ihre Hauptstrategie, um vorbereitet zu sein. „Survival of the fittest? Ich weiß nicht. Ich finde, das beste Mittel ist, ihn zu tracken und zu wissen, wann er kommt, damit du, wenn du dich verlierst, weißt, dass es gerechtfertigt ist und in Ordnung. Ehrlich gesagt glaube ich, dass das eine der besten Methoden ist, damit umzugehen“, sagte sie.

Trotz sorgfältiger Planung räumte Pegula ein, dass unerwartete Reisen, lange Flüge und Änderungen der Routine ihren Zeitplan oft durcheinanderbringen. „Manchmal denkst du, du hast es im Griff, und dann ändert sich alles“, fügte sie hinzu.

Die Australian-Open-Siegerin 2025 Madison Keys berichtete, dass Zyklen selbst mit hormoneller Verhütung unvorhersehbar sein können. „Ich nehme die Pille, also sollte es theoretisch, na ja, nachverfolgbar sein. Regelmäßig. Aber ist es nicht“, sagte sie. Krawczyk hob ebenfalls hervor, wie Reisen und Jetlag den Körper beeinflussen. „Oder wenn wir lange Strecken reisen, ist es manchmal, na ja, verschoben. Es wird unregelmäßig“, sagte sie.

Die drei Spielerinnen stimmten darin überein, dass die Intensität des Trainings, Spielpläne und ständige Bewegung das Tracking zusätzlich erschweren. Keys erklärte, dass ihr Lebensstil allein alles „massiv unregelmäßig“ mache, was bedeutet, dass selbst sorgfältige Vorbereitung nicht immer greift.

Auch die mentale Seite des Periodenmanagements auf Tour kann verwirrend sein. Pegula lachte, als sie ihre Erfahrung schilderte: „Und dann bist du so: Oh, vielleicht verliere ich den Verstand, weil ich meine Periode bekomme. Und dann bist du so: Moment, ich hatte sie doch letzte Woche. Ich verliere einfach den Verstand.“ Um mit den körperlichen Auswirkungen umzugehen, passen die Spielerinnen Ernährung und Flüssigkeitszufuhr an. Krawczyk sagte: „Wenn ich meine Periode habe, neige ich dazu, mehr rotes Fleisch zu essen … und auf jeden Fall mehr zu trinken.“

Die WTA-Stars besprachen auch, wie ihre Zyklen Trainingsentscheidungen beeinflussen. Pegula wies darauf hin, dass die Woche vor der Periode verletzungsanfälliger ist, während die Woche der Menstruation besser sein kann, um den Körper zu fordern. „Ist man nicht in der Woche vor der Periode anfälliger, sich zu verletzen? Und wenn die Periode kommt, soll man eigentlich härter trainieren, weil der Körper in einer besseren Position ist, zu pushen. Aber die Woche davor eben nicht“, sagte sie. Trotz dieses Verständnisses machen Reisepläne und Jetlag eine präzise Planung schwierig. „Im Grunde haben wir also keine Ahnung, was wir tun, wir hoffen und beten einfach“, gab Pegula zu.

Dieses Gespräch bietet Fans einen seltenen Einblick, wie Spitzensportlerinnen ihre Körper während der Wettkampfsaison managen. Perioden beeinflussen nicht nur Energie und Regeneration, sondern auch mentale Fokussierung und Leistung. Pegula, Keys und Krawczyk zeigten, dass Vorbereitung, Ernährung und Hydration essenziell sind, aber Flexibilität und Anpassungsfähigkeit ebenso wichtig für Erfolg auf der Tour.